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    • Empath Core Learning Journal
      を公開しました

      心理学・脳科学・認知科学などの知見を厳選して紹介する「Empath Core Learning Journal」を公開しました。学びを日常や仕事に活かすための情報を、今後も定期的に更新していきま

    • セルフコーチング90日プログラム
      の内容を更新しました

      教材内容を見直し、より実践しやすい構成へ改善しました。学んだ知識を日常で活かせるよう、ワークも随時アップデートしています。
      https://Empath-Core.com

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    Research Picks

    Learning is only the beginning.
    レジリエンスは「才能」ではなく
    育てられる力
    困難や失敗から立ち直る力（レジリエンス）は、生まれつき決まっている能力ではありません。心理学では、感情を調整する力や物事の捉え方、人とのつながりなどを意識的に育てることで、レジリエンスは高められると考えられています。人生や仕事の変化が多い時代だからこそ、身につけたい力の一つです
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    ストレスから回復する力は
    鍛えることができる
    ストレスを完全になくすことはできません。しかし、睡眠・運動・人とのつながり・物事の捉え方を見直すことで、ストレスから回復する力（レジリエンス）を高められることが分かっています。大切なのはストレスを避けることではなく、回復できる自分を育てることです
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    脳は一生変わり続ける
    日々の習慣が未来をつくる
    脳は年齢に関係なく変化する「可塑性（かそせい）」を持っています。日々の習慣やストレスへの向き合い方、学び続ける姿勢は、脳の働きにも影響を与えます。新しいことを学び、小さな行動を積み重ねることが、将来の自分への投資になります。
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    Empath Core Learning Journal 心理学・脳科学・認知科学などの知見をもとに、人生や仕事に活かせる学びを紹介する知識ジャーナルです。 Empath Coreでは、信頼できる研究や専門記事の中から、日常や仕事に役立つ内容を厳選し、その学びをわかりやすくお届けしています。 このページは、知識を集めるだけでなく、「知る」から「活かす」
    へとつなげるための学びのアーカイブです。
    成長は、
    知りたいという気持ちから始まる。
    Empath Core Learning Journalでは、心理学・脳科学・認知科学などの情報の中から、次の基準で記事を選んでいます。

    ✓ 信頼できる情報源であること

    ✓ 日常や仕事に活かせる内容であること

    ✓ 一時的な話題ではなく、長く価値を持つ知見であること

    ✓ 「知る」だけで終わらず、「活かす」につながる視点があること
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    20xx年xx月xx日
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